Загуба на тегло при хепатит С

Share Tweet Pin it

Антивирусната терапия, провеждана за лечение на хепатит С, може да има редица неприятни последици за здравето на пациента. Въпреки това, не се притеснявайте, всички те отиват без следа в края на курса. Една от тези нежелани реакции е осезаема загуба на тегло.

Защо пациентите губят тегло?

Първо, трябва да решите какво означава критичната загуба на тегло. Ако пациентът губи повече от 2,5 кг на седмица без да се променя диетата, и по този начин изпитва чувство на замаяност, объркване или се оплаква от недостиг на въздух или затруднено дишане, трябва незабавно да се направи среща с хепатолог за корекция на дозата на лекарствата, използвани.

Ако острата загуба на тегло не е пряк страничен ефект на лекарствата, причината може да бъде:

  • Загуба на апетит поради намалена физическа активност и обща слабост. Често пациентът в началото на терапията отбелязва общо неразположение и отказва да ходи, прекарвайки повечето време в леглото.
  • Диспептични явления, причинени както от болестта, така и от страничния ефект на лекарствата - гадене, повръщане, диария.
  • Загуба на апетит, свързан с депресия.
  • Промяна в предпочитанията за вкус.

В който и да е от горните случаи пациентът се препоръчва да преразгледа диетата си.

Как да увеличим съдържанието на калории в диетата, без да навредим на здравето?

Много е важно да се увеличи физическата активност по време на лечението на хепатит С. Това не означава, че е необходимо да поставяте спортни записи, но дневната разходка трябва да стане задължителна. Свежият въздух, комбиниран с бърз ходене, възстановява здравословния апетит.

Следните препоръки се отнасят пряко до диетата. Необходимо е да се увеличи съдържанието на калории в храната, за сметка на полезни храни, чието използване не уврежда черния дроб. Важно е да запомните, че малката загуба на тегло, която се дължи на загубата на мазнини, не трябва да бъде смущаваща или тревожна. Важно е процесът да бъде спрян в случай на изразена загуба на телесно тегло поради протеин, т.е. мускул. Това винаги може да бъде проследено от обичайния анализ на урината, в който се появи протеинът и неговите метаболити.

  • Още протеини. За да направите това, трябва да изберете диетични меса, като пилешко, телешко дали заекът, от което имате нужда внимателно, за да се отстранят мазнините и кожата (с птици).
  • Консумирайте повече сокове, ако сте жадни.
  • При получаването на торти, десерти, пудинги, изпечени и други прахове могат да бъдат използвани в допълнение мляко на прах, които обогатяват протеинов продукт и да добавят калории. Първоначално обаче си струва да се уверите в качеството на млякото на прах. Не е необходимо да се ядат заместители, направени от хидрогенирани растителни мазнини, например, палми.
  • За превръзка на супи и сурово мляко използвайте натрошени настъргани зърнени закуски, бобови растения или пилешки яйца.

Не е необходимо да се увеличи приема на калории, поради сладкиши, кифли и мазни храни, използването на които има отрицателно въздействие върху състоянието на черния дроб и панкреаса.

Хепатит - обща информация

Хепатит >> Повече информация

Често симптомите вирусен хепатит са подобни на симптомите на по-леките заболявания: синдром на хроничната умора (CFS), остри респираторни вирусни инфекции (ARI), остри респираторни инфекции (ARI).

С течение на времето броят на пациентите на различни възрасти се увеличава с индикации за безразличие, екстремна умора и мускулна слабост (признаци на хепатит). Оплакванията са почти идентични - сутринта не чувстват, че са спали, без значение колко спят, губят тегло, отслабват, няма желание да правят нищо, денонощно и навсякъде има силен спад в силата. Това се дължи на поглъщането на вируса на хепатит в тялото. Лекарите предписват тестове, компютърна диагностика - всичко е наред, Хепатитът не се открива. Те заключават, че пациентът има синдром на хронична умора, те са предписани да дават повече време на почивка, да не бъдат нервни, да се наказват, да забравят за подозрения за хепатит. Въпреки това, такива действия не дават резултати, умората не изчезва.

Какво е синдром на хроничната умора?

При наличие на CFS намаляването на силата идва постепенно (както в случая на хепатит). В ранните дни понякога се появява желание за лягане след работа, но след известно време тя постепенно се изражда в редовна нужда на тялото. Под очите има оточни или тъмни кръгове; лицето става сиво, лицето се чувства уморено от сутринта. Естествено, такива симптоми причиняват безпокойство при човек, подозрение за хепатит, и го насърчавайте да потърси медицинска помощ. Лекарят, като правило, не намира никакви отклонения, както и признаци на хепатит и предполага, че пациентът просто почива. След два-три месеца, когато, въпреки почивката, състоянието на здравето се влошава, пациентът отново се оплаква от постоянна умора. Той е подложен на пълен преглед: ултразвук, рентгенова снимка, компютърна томография и n. Въпреки това, нищо сериозно, с изключение на намаляването на имунитета, не показват нито хардуерни изследвания, нито анализи. Освен това те не откриват наличието на хепатит. Пациентът отново се препоръчва да почива и предписва лекарства за подобряване на имунитета. Но това обикновено е така се случва с хепатит, не дава значително подобрение.

В края на краищата, пациентите стигат до вирусна клиника, специализирана в хепатита, лекарите се опитват да изяснят здравословното си състояние преди появата на тези оплаквания. 85% от пациентите свидетелстват, че преди това са прехвърлили остра респираторна вирусна инфекция (ARVI) с повишаване на температурата до 39 градуса, студени тръпки, замайване, чувство за слабост и мускулна слабост.

Някои са имали тежка кашлица, недостиг на въздух, което означава, че процесът включва бели дробове, сегментната пневмония е диагностицирана по време на рентгеново изследване. При диагностицирането на такива пациенти се поставя "ТОРС, белодробна форма". Отново, хепатитът не е намерен. Други пациенти са имали оплаквания не само от състоянието на назофаринкса и бронхите, но и от болка в областта на бъбреците и неприятни усещания при уриниране (вече е възможно предполагаем хепатит). В тези случаи диагнозата е "ТОРС, вторичен пиелонефрит". Някои имаха по-тежък сън, апетит, гадене, повръщане и коремна болка. Имаха диагноза "ARVI, коремна форма".

Случай преди петнадесет години с пациент на 25 години. Съпругът носи младата си красива съпруга с бледо лице, изкривено от болката в стомаха. Тя е болна от пет дни, болестта започва от студени тръпки, треска, болки в гърлото, слабост (признаците са асоциативни с хепатита). Лекарят-терапевт бе диагностициран с "ARD", предписани са болнични листове за отпуск, са предписани сулфонамиди и почивка в леглото. На третия ден жената имаше болки в дясната страна на корема (хепатитът удари черния дроб). Тъй като това се случи в събота и поликлиниката не работи, пациентът се обади на линейка. Линейка я прегледа и каза: "Няма апендицит, черният дроб и далакът не се разширяват, имате ARD, коремната форма". За лечението бяха предписани и антибиотични инжекции. На четвъртия или петия ден болките на жената станаха толкова силни, че в изражението й "тя се качи на стената". Съпругът призова за линейка още 4 пъти, но всеки път заключението е същото: ARD, коремна форма, не признаци на хепатит.

Засаждам пациента на срязаната лампа (микроскоп) и поставям диагноза на ириса на очите (индикатор за хепатит). Може да се види, че основните промени се проявяват в черния дроб, който изглежда оток, възпален, застоял, имунитетът е силно отслабен. Чернодробните канали са стеснени, жлъчният мехур е напрегнат (влиза в признаците на хепатит).

Наложих диагнозата й "вирусен хепатит, Болестта на Боткин "и изпратени в болница за инфекциозни заболявания. Но лекарите не са съгласни с диагнозата на "хепатит", обяснявайки, че бяла кожа, жълтеница не е, и така че няма хепатит, така че инфекциозно отдел не го приема. По въпроса на пациента, какво да правиш с болките, отговаряй: да страдаш.

Изтощен пациент дойде при мен с един и същ въпрос: "Какво да правя" Като жена в продължение на три дни не е имало стол, аз я насърчава да направи прочистване на дебелото черво клизма, че ще премахне натиска върху черния дроб (процедура е приложим за хепатита). Пациентът изчисти червата, след което температурата му се нормализира, болката в черния дроб изчезна и тя тихо заспа за първата нощ след пет дни. Два дни по-късно кожата и склерата на очите станаха жълти (очевиден признак на хепатит). Едва тогава беше потвърдена с диагнозата "вирусен хепатит, болестта на Боткин", а пациентът беше хоспитализиран.

Всеки знае, че в нашето време клиничното развитие на по-голямата част вирусен хепатит проведена в anicteric или slabozheltushnoy форми, които общо практикуващите лекари "пропуснати" - са държани при други диагнози, най-често - "остри респираторни вирусни инфекции в острата фаза", "CFS в хронична фаза", въпреки че в действителност хепатит.

В новия учебник на професор V.F. Uchaykina ("Насоки за инфекциозни болести при деца") гласят: "Курсът с наслояване на съпътстващи инфекции. Сред 287 деца с потвърден хепатит А в 33% от случаите, заболяването се е появило в комбинация с други инфекции, включително 29% с ARVI и 4% с инфекция на пикочните пътища. Анализирайки получените данни, можем да кажем (освен това четем внимателно), че съпътстващите заболявания не оказват значително влияние върху тежестта на клиничните прояви на хепатит, степента на функционални нарушения, както и естеството на потока, незабавно и дългосрочно изхода на хепатит А. Само някои пациенти с стратификация ко-инфекция наблюдава слабо нарастване на размера на черния дроб (традиционно се смята за най-уязвими към хепатит тяло), възстановяването на черния дроб клетъчни ензими, увеличаване на тимол, Общата продължителност на хода на заболяването при тези деца е била същата като в моноинфекция на хепатит А. Данните ни показват, че няма достатъчно доказателства, за да се преувеличи значението на съпътстващите заболявания за тежестта, хода и изхода на хепатит А при децата. "

Защо отбелязахме "Освен това четем внимателно"? Фразата, че "съпътстващите заболявания не са имали значителен ефект върху тежестта на клиничните прояви на хепатита, степента на функционалните разстройства, както и естеството на курса, непосредствените и отдалечени резултати хепатит А", Проф. V.F. Uchaikin като го потвърждава моите диагностика за откриване на хепатитни вируси засягат не само на черния дроб, като в същото време те са въведени в други клетки на органи и тъкани. Ето защо, вирусен хепатит, трябва да гледаме не като заболяване на черния дроб, както и процеса на един причинител в организма с поражението на различни органи, най-вече най-важното: на сърцето, белите дробове, бъбреците, далака) и, следователно, с различни клинични прояви. Както показва вегетативната резонансна диагностика (РДВ), която ще обсъдим по-подробно по-долу, хепатитни вируси се откриват не само в черния дроб - те могат да бъдат тествани в лимфоидна тъкан, назофаринкс, бели дробове, сърце, бъбреци, далака и панкреаса. Разбира се, хепатитният вирус винаги има предимство при локализирането на вирусите на хепатита, но имаме случаи, при които след лечението хепатитните вируси в черния дроб вече не се откриват, а в белите дробове или бъбреците - те все още са тествани. Естествено, клиничните форми на заболяването на белите дробове или бъбреците винаги се проявяват, че характерни за хепатита. В случаите, когато вирусът се тества само в черния дроб, незабавно чуваме от пациента, изненадан от точността на диагнозата, че той наистина е имал хепатит. Тъй като жълтеницата се причинява от увредена чернодробна функция, S.P. Botkin първоначално описва хепатита като чисто чернодробно и изследва само черния дроб. Само през 1973 г. Feinstonc и авторите откриха наличието на хепатит Botkin (жълтеница) и го нарече първата буква на азбуката - А. Те повториха грешката на СП. Botkin, наричайки първоизточника на инфекцията от вируса на черния дроб (gepatus преведени от латински -. Черен дроб), във връзка с най-голяма чувствителност към вируса е клетка на тялото, която реагира на тях, и жълтеница. В действителност, хепатитните вируси засягат и други органи едновременно.

още случай на хепатит. Пациент от 40 години е имал оплаквания от системна болка в сърцето под формата на колики, давайки в лявата ръка, в рамото (на пръв поглед не изглежда като признак на хепатит). Медикаментите със сърдечни лекарства не облекчават тези болки (причинени от хепатит). Електрокардиограмата (ЕКГ) е в рамките на нормалния диапазон (типичен за средното период на хепатит). Когато iridodiagnostics (за ириса) I привлякоха вниманието към промените в жлъчния мехур възпалителни и петнистост, които често се разглежда с ламблиаза (хепатит и ламблиаза имат подобни симптоми). Но това, което е най-интересно, е, че в областта на сърцето се намира същата озадаченост. Ламблиаза на сърцето? Информирам пациента, че има жлъчен мехур - ламбия (вероятно в комбинация с хепатит). Той потвърди, че по-рано, когато имаше болки в областта на жлъчния мехур, дуоденалното изследване в жлъчката му разкри ламблия. Според пациента, по това време той бил изпомпан три пъти с жлъчка, повтаряйки дванадесетопръстника. След тези процедури болката в жлъчния мехур спря (преразпределение хепатитен вирус). И сега, една година по-късно, в сърцето се появиха болки. Казвам на пациента, че има промени в ириса в проекцията на сърцето, които са характерни за ламблирането на жлъчния мехур (не говоря за хепатит). Човекът се възмути: - Докторе, ти ли си? Giardia в сърцето! Това не се случва! Никъде не е писано това! "Бях объркан, без да знам какво да кажа. Той беше прав: нито в учебниците, нито в медицинските книги и списания нямаше нито дума за това. Тогава му казах, че може да бъде, но не мислех за това, защото сърдечната кухина още не беше изследвана, за да вземе съдържанието за анализ (подобни анализи кандидатствайте за хепатит). И тук, за да вземат жлъчка за научни изследвания са се научили. Предложих на пациента: "Нека да имаме лечение срещу брошури и да видим как се държи сърцето ви". Предписах тирофоп 2 таблетки два пъти дневно в продължение на 10 дни и нистатин за една таблетка два пъти дневно в продължение на 11 дни.

Пациентът след печенето дойде щастлив и съобщи, че сърцето изобщо не боли, а в областта на черния дроб и жлъчния мехур е имало усещане за лекота (основната призма лечение на хепатит).

Giardiasis на сърцето - невероятно! Това не е хепатит А. Но се боях да говоря и да пиша за това, осъзнавайки, че в най-добрия случай колегите ми, специализирана в хепатита, те ще обърнат пръст в храма. И сега, по случайност, докато търсят инициали Botkin в книгата си "Симптомите и синдроми (HCV)", да се чете, както следва: "Botkin двойно симптом holetsistokoronarny синдром - фалшива стенокардия (сърдечна болка) - наблюдава при холецистит (възпаление на жлъчния мехур) и хепатит. Проявява пронизваща болка спазми в сърцето, ляво рамо и лявото рамо на посочен от горната половина на корема (че вие ​​и новото е в знак на хепатит). Често предхожда жлъчни колики или ги придружава. "

Оттук S.P. Botkin, като през 1888 способността за определяне на хепатит микроорганизми, клинично точно описан процеса на един инфекциозен ендокардит и холецистит, го нарече "holetsistokoronarny синдром".

Изваждам архива на нашия Център, пред мен - протоколите за вегетативно-резонансна диагностика за последните три години (повечето пациенти с хепатит). 900 пациенти, отчаяни, проведени много клиники, болници, и хардуерни разполагат с лабораторни методи на разследване, ние дойдоха при нас с последната надежда да инсталирате най-малко на причините за тяхното заболяване (хепатит). Те вече са имали много диагнози, в някои случаи - ракови, смъртоносни, но нито за лекарите, нито за пациентите стана ясно кой или с кого да се бори, на кого да се противопоставят (недостиг признаци на хепатит). Анализирайки протоколите за изследване, разбрах, че 400 (45%) пациенти са диагностицирани с вируса на хепатит. От тях само 50 души (12,5%) са знаели за прехвърления хепатит, а 350 (87,5%) - нямали представа, че след като " хепатитен вирус, те го носят до сега и продължават да болят. 30% от пациентите са били засегнати не от един тип вирус на хепатит, а от два, от три вируса на хепатит. Тъй като, когато се обърнахме към нас в техните оплаквания, нямаше акцент върху нарушенията в черния дроб, ние третирахме този тест като случайно диагностично находка, несвързана с хепатитен вирус. Но чрез изучаване на по-дълбоките изследователски протоколи, ние осъзнахме, че въвеждането на органите на всички други микроорганизми настъпила в резултат на екстремни напрежение и дори изчерпване на имунната система на организма (причинено от хепатит). От това следва следното заключение: по-рано въведените вируси на хепатит постепенно изчерпват имунитета и правят човек уязвим за други микроорганизми. Това е един от опасностите от хепатит.

Веднъж жената дойде на рецепцията 28-домашен любимец. Според пациента, при 15 домашни любимци тя страда от тежък грип. Тя беше в болницата в продължение на две седмици. След освобождаването от отговорност, аз се чувствах тежък в черния дроб, но не обърнах внимание на това. Той се оплаква от болки в сърцето, стомаха, корема, гърдите, корема. В брака имаше два спонтанни аборта. Тук е "букет" от диагнози, с които тя е идват при нас: хроничен хепатит, хроничен холецистит, панкреатит реактивен, кардиомиопатия, хроничен колит, дивертикулоза черво nephrosonephritis, pieponefrit, бъбреците пясък, хронични аднексити, миома на матката.

Прекарвам вегетативно-резонансната диагностика (РДВ) и определям какви микроорганизми донесоха тялото на млада жена в такова състояние. Следното е разкрито.
1. Висока степен на стрес на имунната система.
2. вирус на хепатит А (изпълняван преди 12 години), те засегнати органи: черен дроб, жлъчен мехур, общ жлъчните пътища, жлъчните пътища, стомаха универсални piporichesky, 12 дуоденална язва, бъбречни.
3. Бактерии - Кампилобактер, поражение: лигавицата на пилорната част на стомаха, малките и дебелите черва.
4. Worms - анкилостома kanium (krovososalschik куче), засегнатия орган: ендокардиума на сърцето, черния дроб, стомаха piporichesky отдел.
5. Хелминти - описторхия (костенурки), органи на поражение: обикновен жлъчен канал, жлъчни пътища, стомаха, панкреас.
6. Хелминти - трихинела (живи, интерстициални). В книгата си "Тайните на непризнатите диагнози. Невидимите нашественици на тялото:" Аз пиша за тях в детайли. Me зададен предразположеност засяга не само на скелетните мускули (както е описано във всички медицински книги), но гръдната тъкан, сърдечния мускул и матката на. В Центъра ни за използване на растителни резонансни диагностика, ние сме установили наличието на трихинелоза млечните жлези повече от 70 жени, да ги запазите по начин, от страшната диагноза "рак". Когато печата отиде трихиноза излекуване, кисти на гърдите жлезите, които се задържат сами по себе си и отмяната на "присъдата" - РКС.
7. Протозоа - токсоплазма (в къщата има котка - носител на токсоплазмоза). Лезии: черен дроб, яйчници, параметри, ендометриум на матката, лимфни възли на малкия таз.
8. Най-простият са Trichomonas. Органите на лезията: лигавицата на влагалището, яйчниците, ендометриума на матката.

Виждате, че всички причини за оплакванията и диагнозите на млада жена са обяснени от откритите микроорганизми и тяхното въвеждане в определени органи. И оттам, в резултат на това имаше симптоматични диагнози, установени в поликлиника.

Жената е лекувана в нашата болница в продължение на 14 дни, благосъстоянието й се подобрява значително. C хепатитни вируси И ние успяхме през това време. От микроорганизми, както показва месечното изследване, остава само токсоплазма, вероятно защото пациентът не лекува котката, от която е била инфектирана многократно. Имунитетът при пациента е възстановен, лабораторните тестове за имунния статус са нормални.

Друг случай е човек на 52 години. В историята - жълтеница, прехвърлена преди 20 години (счита се за напълно излекувана), а операцията - отстраняване на жлъчния мехур. Оплаквания: постоянно повишаване на кръвното налягане в теглото на черния дроб, понякога болка, сърдечна аритмия, нарушения в уринирането, болка в простатата, импотентност.

Официално установени диагнози: хипертония, кардиомиопатия, хроничен простатит. Но данните от РДВ.
1. Много висока степен на стрес на имунната система.
2. Хепатит А вируси с локализация в панкреаса.
3. Бактерии - Neisseria gonorrhea, органи на локализация: щитовидна жлеза; сърдечно - коронарна артерия, атриовентрикуларен пакет: тестиси, простата, бъбреците, пикочния мехур, уретерите.
4. Бактерии - хламидии, органи на увреждане: простата, пикочния мехур, уретера.
5. Хелминт - капилярен хепатит, орган на увреждане: черен дроб, жлъчен канал, канал, 12 дуоденума, панкреас.
6. Много просто - токсоплазма, повредени органи: малкия мозък, формирането ретикулярния на мозъка, семепровода, семенните мехурчета, черния дроб, бъбреците, панкреаса.
7. Ноктите на ноктите.
8. Липса на минерали: калций, сяра.
9. Излишък от минерали: бисмут, алуминий, манган, фосфор.
10. Липса на витамини: пиридоксин (Wu), биотин (Н).
11. Липса на 9 хормона.
12. Излишък от адреналин.
13. Излишък на захар в кръвта.
14. Нарушаване на ендокринната регулация на степен III, стресово състояние.
15. Няма блокове за захранване.

заболявания: бавен хепатит А, реактивен панкреатит, хроничен гастродуоденит, колит, нефроза, хроничен пиелонефрит, хроничен простатит, аденом на простатата I степен ендокринопатия, CHD степен I-II, преходна хипертония, и повишени нива на холестерола, преддиабет II, нарушение на минералния метаболизъм.

Посочвам тези примери да не показват: тук, казват те, каква чудесна диагноза! Моята цел - да докаже, че вирусите на хепатит А не е мъртъв и не се лекува до края (на "останки" остава в панкреаса на пациента) в продължение на двадесет години, продължава своето разрушително действие по отношение на имунната система. И в тялото с отслабена имунна система постепенно въведени бактерии, протозои, паразити, които, въпреки силния човешка сила, го доведе до премахването на операция на жлъчния мехур, рак на простатата, хипертония и така нататък. D.

По този начин, вирусите са механизъм за задействане на намаляването на имунитета, срещу който се развиват други патогени. Вирусен хепатит в 60-80% от пациентите в началния етап "носят маски" остра респираторна инфекция (ARI и SARS), и по-напредналите стадии доведе до "куп" и симптомите на синдром на хронична умора (CFS).

Външни признаци на чернодробно заболяване

Черният дроб е един от онези органи, без които човек не може да живее. Тя обслужва цялото тяло, като го почиства от вредни вещества, включително отровни. Поради това признаците на чернодробно заболяване се проявяват много бързо, това важи за появата на хора. Разбира се, има такива заболявания като хепатит С, когато болестта за дълго време изобщо не се проявява, убиването е почти безсимптомно, но по-често човек с болен черен дроб е много лесно да се разпознае.

Промени в кожата

На първо място, има признаци на чернодробно заболяване на кожата:

  • жлъчката на кожата е почти винаги налице, цветовете на цвета се различават поради вида на заболяването - от лимон и жълтеникаво-зеленикаво до оранжево-червено; докато ако жълтеницата на кожата понякога може да бъде объркана със слънчево изгаряне, тогава иктеричната склера не може да бъде объркана с нищо;
  • цветът на дланите се променя;
  • поради постоянния, често непоносим сърбеж по кожата се появяват драскотини;
  • върху кожата на горната част на тялото са ясно видими съдова "звезда", при най-малкото механично действие върху кожата непосредствено натъртвания, това се случва поради повишената крехкостта на капилярните съдове и заболявания на черния дроб;
  • окото, се появяват около очите така наречените "талк" (холестерол депозити), чийто цвят варира от светло жълт на тъмно кафяв, те идват в различни форми и размери;
  • поради появата на разширени вени на хранопровода, има специфичен модел на корема, който често се нарича "главата на медуза".

Признаци на заболяването на лицето

При изследване на пациент, който има чернодробно заболяване, лекарят веднага вижда признаците на лицето. Поради нарушения на обменните процеси в организма, кожата на лицето става по-често мазна, обрив, акне, пигментни петна с различни размери и цветове (от светло кафяв до черен). Лицето става бледа, кожата стара, набръчкана.

Характерни и това проявление на болестта, като обща загуба на тегло. Външните знаци, включени в заболявания на черния дроб, и включват увеличаване на асиметрия на корема, които се наблюдават в хепатит, цироза на черния дроб, поради увеличаване на обема или от появата на течност в коремната кухина.

Външните признаци на чернодробно заболяване не само помагат на лекаря да определи диагнозата и предпише по-нататъшно изследване, но самият пациент е сигнал, че трябва веднага да потърсите помощ от професионалистите. Лицето и кожата на тялото, реагиращи на чернодробни проблеми, "викат" за необходимостта от спешно лечение.

Невидимост на хепатита

Как да се предпазите от това заболяване и какво да направите, ако все още сте болен, казва хирургът на Московската клинична болница № 15 д-р Алхарес Кейрбек.

- Колко реална днес е заплахата от заразяване с хепатит С в сравнение с други вирусни хепатити?

- Вирусът на хепатит С се среща четири пъти по-често от вируса Б. Някои експерти смятат, че около 500 милиона души вече са заразени с хепатит С и 200 милиона от тях не са само носители на вируса, а пациенти.

- Как може да получите хепатит C?

- По правило вирусът се предава чрез кръвта, така че много наркомани са заразени с него. Често хората се разболяват, чиито професионални дейности са свързани с кръводаряване или трансфузия. Вирусът може да стигне от пациента до здравия и със слюнка, а след това и сълзи и секрети от гениталния тракт - през увредената кожа или лигавиците. Между другото, млади жени може да се дължи на рисковата група за хепатит С. В края на краищата, те могат да се предават не само чрез кръвопреливане и лечение на зъбите, но също и при посещение на фризьорски и козметични салони, където има нестерилни инструменти. В тази връзка, опасни маникюр, коса ресане остър гребен, вежди скубане, кола маска, пиърсинг, татуиране и акупунктура. Така че жените имат какво да мислят. А красотата, която изисква жертви, може да бъде фатална за някого.

- Каква е опасността от този хепатит?

- Болестта е много коварна, тъй като в 80 процента от случаите тя преминава тайно, без видими симптоми. Острите хепатити при 70-80% от пациентите стават хронични, което от своя страна често се влошава в цироза и рак на черния дроб. Освен това лекарите все още не разполагат с всички необходими познания и все още не са създали надеждна защита от нея. Въпреки това, вече има доста точни методи за диагностициране на заболяването и ефективни лекарства.

- Защо хепатит С почти винаги се превръща в хронична форма?

- Всичко се отнася до характеристиките на самия вирус. Веднъж в човешкото тяло, тя се държи по същия начин като другите подобни вируси - изпраща се в черния дроб и атакува клетките. Но ако при болестта на Botkin вирусът на хепатит А, който е направил черната си работа, е обезвреден и елиминиран от тялото, вирусът C остава в него в продължение на много години. Понякога за цял живот. Това се дължи главно на неговата променливост. Лесно се променя, вирусът става почти неуязвим. Оставайки в тялото, той бавно продължава да унищожава черния дроб.

- Човек така ли не чувства нищо?

- Често хепатитът се открива случайно по време на изследване за напълно различен въпрос. Въпреки това може да се появи и с жълтеница, като класическо възпаление на черния дроб. Но не можете да забележите жълтеница. В повечето случаи цветът на кожата не се променя, само склерата на очите става жълта. За кратко време урината може да потъмнее - става цвят на бирата, а столът, напротив, се обезцветява. Жълтеница, разбира се, поне някой изплаши, но тази форма на болестта е по-малко опасна - тя е по-лесно да се открие и рядко се превръща в хронична. Но все пак проявите на хепатит С са по-трудни за отгатване. Пациентът има слабост, бърза умора, намалена ефективност, влошава апетита, понякога болка в мускулите. Кой от нас не е изпитал нещо подобно? Обикновено хората с такива оплаквания дори не ходят на лекар. И ако стигнат до рецепцията, те си отиват с диагнози като синдром на хронична умора или респираторна вирусна инфекция.

- Как се чувства човек, когато е хроничен хепатит С?

- В продължение на много години пациентът чувства от време на време само слабост и неразположение. И само в 10-15 години болестта цъфти в цялата си слава. В допълнение към тежката слабост има болки в правилния хипохондриум. Пациентът е много тънък. След преглед лекарят открива увеличен черен дроб. Нормалните кръвни тестове се влошават във всички "чернодробни" индикатори. Допълнителни признаци на цироза се добавят: натрупване на течност в корема, кървене, анемия и интоксикация.

- Какви методи на диагностика има съвременната медицина?

- Все още нямаме тестове за хепатит С. Анализите се правят само от хора, които са изложени на риск или ако подозират заболяване. За съжаление, лекарите все още не са се научили да откриват самия вирус в кръвта на заразените, докато е възможно само да се открият антитела към него. Въпреки това, в латентния период на заболяването патогенът не се проявява. В допълнение, всички методи за откриване на вируса в кръвта не дават информация за това докъде отива болестта. Следователно, пациентът трябва да вземе кръв за биохимични изследвания - той помага да се определи степента на увреждане на чернодробните клетки.

- Дали такава сериозна болест е лечима?

- Ако лечението започне навреме, когато болестта още не е преминала в хронична форма, тогава 60% от болните се възстановяват. Докато хроничният хепатит е по-трудно да се лекува, това е възможно само в 20-30% от случаите. Между другото, се забелязва, че жените, особено младите жени, са много по-податливи на лечение, отколкото мъжете. През последните години е възможно да се създаде цяла генерация лекарства, които унищожават вируса. Сега групата на интерфероните се използва главно: Intron A, Realdiron и Reaferon. В някои случаи комбинацията от интерферони и рибавирин подобрява резултатите от лечението. Антивирусните лекарства обаче имат недостатък - те потискат активността на костния мозък. Следователно, лечението се извършва под контрола на кръвните тестове. В допълнение, тези лекарства също са много скъпи. Курсът на лечение е доста дълъг: за остър хепатит - 3 месеца, с хроничен - 12 месеца. Останалото лечение е същото като при други хепатити. Необходимо е да се наблюдава полу-бърза диета и диета. За да подобрят работата на черния дроб, лекарите предписват мултивитамини, препарати като Essentiale или karsila и ензими - mezim forte или festal. В тежки случаи, когато черният дроб е напълно дегенериран, е необходима хирургична интервенция - трансплантация на донорния черен дроб.

- Какви предпазни мерки трябва да следва пациентът, за да се избегне изостряне на заболяването?

- Веднага след изписването им от болницата, пациентите преминават в ръцете на лекар с инфекциозна болест. Той провежда последващи посещения на всеки три месеца през първата година. Необходимо е редовно да се даде кръв за биохимични изследвания и за антитела срещу хепатит С. Ако човекът се е възстановил и антитела в кръвта вече не се откриват, че все още е една и съща година продължава наблюдение. За да поддържат болестта под контрол, пациентите трябва да правят определени жертви. Те не могат да се занимават със спорт и тежък физически труд. Лекарите продължават да изискват от тях да следват диета. Храната трябва да се раздели - 4-5 пъти на ден на малки порции. Храната трябва да бъде на пара, варена или печена във фурната. Лекарите се съветват да се откаже завинаги силната месо и гъби бульон, зеленчуков бульон, тлъсти меса - свинско, агнешко, гъска, патица и рибено масло-богат. Необходимо е да се забравят пушените храни и консервираните храни. Не можете да добавите към хранителните остри добавки: оцет, черен пипер, горчица, хрян. Дори малка доза алкохол на празничната трапеза може да доведе до обостряне на болестта. Но това не е всичко: солта, шоколада, какаото и кифлите също са врагове на болния черен дроб. Но въпреки такова твърдо хранене, пациентът все още може да си вземе сърце и да се лекува с конфитюр, мед, грозде или диня. Домашно сирене, мляко, кефир, кисело мляко, зеленчуци и зеленчуци са разрешени. От напитки - чай, не силно кафе, е по-добре с мляко, бульон от кученце, сладки сокове и морсы. Много внимателно трябва да приемате лекарства - задължително трябва да бъдат съгласувани с лекар с инфекциозна болест. Това се дължи на факта, че повечето лекарства са унищожени в черния дроб, а допълнителното натоварване е абсолютно безполезно. Пациентите не трябва да бъдат ваксинирани. Първите шест месеца след лечението трябва да бъдат забавени с планираните операции. Жените през годината не се препоръчват да забременеят - защото през този период черният дроб трябва да работи за двама. Но в бъдеще една жена не може да се притеснява за бъдещето на бебето - вирусът "майка на дете" не се предава. Периодът на възстановяване се изразходва най-добре в санаториум. Аз препоръчвам Essentuki, Пятигорск, Sestroretsk, близо до Санкт Петербург, Старая Руса в Новгород региона, горещ клавиш на територията Хабаровск.

- Как да предотвратите заболяването и как да защитите себе си и близките си от него, ако има пациент с хепатит С в семейството?

- Бъдете бдителни и не рискувайте напразно. Не посещавайте съмнителни салони за красота и фризьорски салони, не се доверявайте на здравето си на лекари, които нямат лиценз да практикуват у дома. И ако в къщата има пациент с хепатит, всички членове на семейството трябва стриктно да спазват правилата за лична хигиена. Средства за грижа като четки за коса, аксесоари за маникюр, инструменти за бръснене, епилатори, пинсети за зъби и четки за зъби трябва да бъдат само индивидуални. За съжаление все още няма ваксина от хепатит С. Но лекарите вярват, че това е въпрос на близко бъдеще.

Може ли да отслабнете с хепатит?

Хепатитното заболяване радикално променя живота на човека. Въпреки, че при сегашното ниво на медицината, за да се отървете от напълно винаги не е възможно от него, можеш да живееш с хепатит, придържайки се към диета, която не позволява да се зареди на черния дроб и помага да се справят с възможните странични ефекти. Можете да отслабнете с хепатит, но се нуждаете от правилен, разумен подход.

Чести симптоми на хепатит - гадене, повръщане, липса на апетит при много пациенти и по този начин причиняват загуба на тегло. Но ако има значително наднормено тегло, можете да популяризирате собствената си загуба на тегло, особено след като с хепатит е жизненоважно. За да направите това, трябва да промените вашите гастрономически предпочитания и това е улеснено от самата диета в случай на хепатит. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че внезапното отслабване с хепатит може да причини развитието на чернодробна фиброза. Освен това, с намаляване на телесното тегло, жлъчката се уплътнява, което може да провокира образуването на конкрети в жлъчния канал и жлъчния мехур.

Как да започнем да губим тегло?

Първо, трябва да се откажат от алкохол, кафе, напитки, съдържащи кофеин, лимит потребление на храни с висок гликемичен индекс, бонбони, сладкиши и захар са напълно елиминирани. Важно е да се ограничат до минимални количества прием на сол, за да се осигури нормално излизане от тялото на течността.

Храната трябва да е малка част - приемането на храна е често и в малки количества. Самата храна трябва да бъде при стайна температура и без силна миризма.

Диетата трябва да бъде обогатена с плодове (с изключение на банани и грозде), сурови и варени зеленчуци. Препоръчително сварено постно месо, вегетариански супи, кисели млечни продукти, малко растително масло, пълнозърнест хляб - 1 брой на ден.

Необходимо е също така да се приемат витамини, инфузии от холагог за поддържане на добро здраве.

В допълнение към диетата е необходимо умерено упражнение. Те ще ви помогнат да поддържате тялото в нормален тон и да се справяте с умората.

Във всеки случай, преди да започнете да губите тегло, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

При достигане на резултата в загуба на тегло е необходимо да се запази на бара, определен от и не приема с лека ръка към колебанията в телесното тегло, защото това е сериозен стрес за организма, особено при хепатит.

Форум за хепатит

Споделяне на знания, комуникация и поддръжка на хора с хепатит

Отслабване с хепатит с.

Отслабване с хепатит с.

Вашето послание mocik »18 март 2016 г. 20:08 часа

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание Gosha »18 март 2016 г. 21:15 часа

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание Елена »18 март 2016 г. 21:38 часа

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание Gosha »18 март 2016 г. 22:52 часа

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание Kawaii »18 март 2016 г. 22:57 часа

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание Gosha »18 март 2016 г. 11:00 ч

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание Роди »18 март 2016 г. 23:07 ч

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание Kawaii »18 март 2016 г. 23:16 ч

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание mocik »18 март 2016 г. 23:23 ч

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание Роди »18 март 2016 г. 23:26 часа

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание Kawaii »18 март 2016 г. 23:27 ч

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание Роди »18 март 2016 г. 23:34 ч

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание Kawaii »18 март 2016 11:44 ч

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание mocik »19 март 2016 г. 00:04 ч

Re: Загуба на тегло при хепатит в.

Вашето послание дорник »19 март 2016 г. 00:24 ч

Черен дроб и наднормено тегло. Тъй като наднорменото тегло удря черния дроб

Черен дроб и наднормено тегло. Тъй като наднорменото тегло удря черния дроб

Затлъстяването никога не започва внезапно. Той винаги се развива постепенно, без да предизвиква отначало особена загриженост. Много хора вярват, че увеличаването на телесното тегло обикновено е присъщо на възрастта и не виждат никакви специални проблеми, тъй като на всеки две до три години те трябва да актуализират гардероба. Междувременно натрупването на мазнини в тялото не е само естетически проблем. Специална опасност е, че мастният "слой" се появява не само под кожата, но и на много вътрешни органи.

Тя започва да покрива сърцето, кръвоносните съдове, белите дробове, черния дроб. Хората с наднормено тегло са увредени метаболизма на мазнините и въглехидратите, всички органи работят с претоварване, като следствие - предразположение към диабет, хипертония, артрит и други заболявания, включително затлъстяване на черния дроб.

КАК СЕ НАМАЛЯ ТОВА?

Както знаете, цялата храна, която ядем, се състои от протеини, въглехидрати и мазнини. Основната задача на въглехидратите е да осигурят на тялото енергия. Както при силното физическо натоварване, така и в живота. Въглехидратите имат специална способност бързо да отделят енергия по време на разцепването. В този случай те могат да се натрупват в тялото "за дъждовен ден", ако е необходимо, оставяйки клетките за съхранение с лекота.

Сами по себе си, въглехидратите от всякакъв произход, се считат от организма като един вид "универсално гориво": всички те са в контакт с тънките черва, за да се образува глюкоза, която след това се освобождава в кръвта и черния дроб. Черният дроб служи само като "депо", където глюкозата се съхранява под формата на гликоген и, ако е необходимо, отново се връща в кръвта.

Схемата е фина настройка. С изключение на едно обстоятелство: като всеки склад, черният дроб има ограничения за обема на съхранение. Средният черен дроб на възрастен може да задържа около 90 грама гликоген. Всичко, което се формира отвъд тази сума (като правило при хората, които не следват диета и водят ниско активен начин на живот, излишъкът е няколко пъти по-голям) се превръща в мазнини. Мазнината също отива в резервата - но не и на черния дроб, а на всяко друго подходящо място за него.

Поради излишъка от глюкоза, черният дроб престава да изпълнява своята функция и се превръща в истинска фабрика за мазнини. Вместо просто поддържане на нормални нива на кръвната глюкоза, чернодробните клетки - хепатоцитите - скоро се запълват предимно с мазнини, а резервите от нелекуван гликоген се свеждат до минимум.

Резултатът е т.нар стеатоза или затлъстяване на черния дроб. Най-опасното нещо в тази болест (в допълнение към общо увреждане на чернодробната функция) е, че всяко количество въглехидрати, идващи от храната, води до повишаване на нивото на глюкозата в кръвта. Това се дължи на факта, че просто няма място за глюкоза в хепатоцитите - цялото свободно пространство е заето от мазнини. И подобни скокове в нивото на глюкозата не са нищо повече от началото на захарен диабет тип 2...

Интересното е, че панкреасът в тези хора работи перфектно нормално и високата кръвна глюкоза автоматично води до увеличаване на производството на инсулин. Очевидно, лечението на това състояние на първо място трябва да бъде насочено към борба със затлъстяването. Стеатозата на черния дроб е напълно обратим процес, достатъчно е да се отървем от наднорменото тегло.

но Вие също трябва да отслабнете с повишено внимание. Постепенното намаляване на теглото с 10 или повече процента ще коригира нивото на чернодробните ензими, ще намали съдържанието на мазнини в чернодробната тъкан и ще отслаби проявите на стеатоза. Докато твърде бързото отслабване (особено - с помощта на нискокалорична диета или гладуване) може да се превърне в "задействащ" възпалителен процес.

КАК ДА ЗАГУБИТЕ БЕЗ ВРЕДНО ЗА ЖИВОТ?

Лекарите-хепатолози в един глас твърдят, че бързата загуба на тегло причинява много повече увреждане на черния дроб, отколкото постепенното увеличаване на теглото. Факт е, че с рязък спад на теглото се получава процес, който е обратното на онова, което описахме по-горе, говорейки за излишък от глюкоза. Мазнината започва да тече от подкожния слой в кръвта, а оттам - в черния дроб, където се натрупва.

Създават се благоприятни условия за хепатит (и последваща цироза). Според клиниката тези заболявания обикновено се свързват с инфекции или алкохолизъм, всъщност една от причините за хепатита може да бъде прекалено бърза загуба на тегло. Има дори специален термин - неалкохолен стеатохепатит. Това е патология, в която се появяват промени в черния дроб дори на не-пиячи, характерни за алкохолици с многогодишен опит.

Изключително неблагоприятно засягат черния дроб може злоупотреба с различни добавки, които се предполага, че са мощни "мазнини горелки." Като правило всички тези продукти се състоят от десетки компоненти, способни да причинят най-силен удар не толкова върху мазнините, колкото върху черния дроб, което води до остра или хронична чернодробна недостатъчност.

Не забравяйте факта, че по време на разграждането на мазнините се образуват много токсини. Колкото по-интензивно и по-бързо е загубата на тегло, толкова повече токсини са. Тялото не успява да се отърве от тях по естествен начин и успяват да причинят вреда не само на черния дроб, но и на много други вътрешни органи.

Какво да правя?

Не се стреми да се раздели с всички излишни килограми веднага. Оптимално за здравето на черния дроб, процентът на загуба на тегло е 0,5-1 кг на седмица. Силната и бърза загуба на тегло често се превръща в причината за мастната чернодробна дистрофия (това също е затлъстяването на черния дроб). Когато внезапно отслабнете, мазнините и въглехидратите в тялото ви се втурват направо в черния дроб, образувайки в него излишни депозити. Така полученото затлъстяване на черния дроб напредва хепатит и цироза.

Освен това, ако отслабнете прекалено бързо, тялото по протежение на пътя е настроено да съхранява мазнините, т.е. предразположението към затлъстяване се връща.

ИТМ и ликьор

Как да определите дали имате наднормено тегло или затлъстяване? "С око" не е нашият метод. Световната здравна организация (СЗО) използва специален индикатор - индекс на телесна маса (ИТМ) - за да определи степента, в която теглото на едно лице съвпада и расте. Изчислете своя ИТМ тук. Отделен калкулатор - за спортисти.

Каква е връзката между ИТМ и черния дроб? Да, най-пряката. Черният дроб е най-важният орган на нашето тяло, отговорен за метаболизма. Той помага за обработката и усвояването на хранителни мазнини, преразпределя липидите в организма, активно почиства кръвта от токсини и токсини. По-голямата част от нашите мазнини са под кожата, но около 10% се натрупват в мускулите и вътрешните органи, особено в черния дроб.

Редовното преяждане води до развитие на отрицателни промени в черния дроб - той спира да се справи с товара, в него се натрупва повече мазнина. Тялото, предназначено да пречиства тялото на токсините и да обработва мазнините, вече не може да направи това. В резултат на това се развива мастната хепатоза, която причинява сериозни проблеми в организма. Например, устойчивостта към инсулин, която е необходима за регулиране на нивото на глюкозата в организма.

Друг проблем е увеличаването на кръвното количество частици, което повишава нивото на триглицеридите.

Мастната хепатоза - в ранните етапи не е много опасна болест, така че пациентите рядко я лекуват на лекаря. Периодично пациентите изпитват тъпи болки в правилния хипохондриум, гадене, повръщане, слабост, главоболие, замайване, умора по време на тренировка. При изследване се установява разширен, леко болезнен черен дроб. Продължителността на заболяването обикновено не е тежка, но може да се развие в по-тежки форми - например хепатит или цироза на черния дроб.

Според различни източници, 80% от хората с ИТМ над 30 имат мастна хепатоза. Единственото нещо, което трябва да успокои хората с проблема с наднорменото тегло, е обратимостта на процеса на затлъстяване на черния дроб. Ако намалите малко телесното тегло, съдържанието на мазнини в черния дроб незабавно ще намалее. Само няколко дни нискокалорична диета може да подобри и чувствителността към инсулин.

КАК МОЖЕ да инсталирам неговия BMI?

Можете да изчислите индекса на телесна маса (BMI) с нашия специален калкулатор.

ИТМ по-малко от 18,5

Вие сте тънки и елегантни. Може би дори прекалено много.

Ако винаги са били тънки, но жилав, редовно и се хранят добре, но не polnela, лесен за носене всички заболявания и ефекта от операцията, вашият тънкостта е здрав, и най-вероятно, вие - мъж. При възрастни жени този вид слабост е рядък. По отношение на здравето, по-специално при състоянието на черния дроб, здравословното поносимост не влияе отрицателно.

Дори ако наистина не харесвате фигурата си, радвайте се, че сте кандидат за дългото черен дроб. 12% от хората с този вид слабост живеят до напреднали години.

Ако имате слабост и лош апетит, не можете да издържате на студа и нагряването, то тази слабост е нездравословна. Вероятно се свързва с метаболитно разстройство, анормална храносмилателна, щитовидна или чернодробна функция.

Ако заедно с посочените по-горе симптоми се чувствате галени, имате коремна болка, пожълтяване на кожата и бялото на очите, потъмняване на урината, това може да означава възможно увреждане на черния дроб. Не се колебайте да се свържете с Вашия лекар!

ИТМ от 18.5 до 25

Какво мога да кажа? Дръжте го! Вашият черен дроб, както и другите ви органи, ще ви бъде благодарен. Те ще гарантират борбата срещу болестите, правилното разцепване на мазнините и другите хранителни вещества, силата и красотата и дори ще простят малки слабости - например празник на Нова година.

Основното нещо - по всяко време на годината не забравяйте за спорта и продължете да ядете правилно.

ИТМ от 25 до 30

Това е сериозно "обаждане". Може би все още мислите, че сте приятни във всяко отношение - пъпки бузи, малка корема. Но не забравяйте, че мазнините се отлагат не само на стомаха и страните. Мазнините се натрупват в черния дроб, който е много чувствителен към различни аномалии в храненето. Продължавайки да ядете много и да се движите малко, рискувате да разрушите не само вида си, но и работата на храносмилателния тракт. След изчерпване се наблюдава неспособността на черния дроб да устои на функционалното натоварване.

На този етап все още можете да го коригирате, но само за сметка на целенасочени усилия. Остави го, в "красив" момент вие губите контрол над ситуацията и ще попаднат в категорията на хората с индекс на телесна маса над 30. Това ще означава, затлъстяване, което ще доведе до сериозни заболявания на вътрешните органи и мазнини в черния дроб.

ИТМ над 30

За съжаление, затлъстяването разгражда не само външния ви вид, но и работата на много вътрешни органи. Вече не е възможно да се възстанови пълната работа на някои от тях, но това не важи за черния дроб.

За лечение на адипозен черен дроб, предписани лекарства, мазнини подобрители на метаболизма - витамини, фолиева и липоева киселина, холин хлорид, progepar, ripazon, Syrepar. Не е лошо засяга черния дроб с тази диагноза и витамин Е. Но най-важното - трябва да намалите приема на мазнини, опитайте се да ядете диетична храна и да се движите повече. Също така е необходимо да се ограничат други рискови фактори за черния дроб - като алкохол и, ако е възможно, лекарства.

Ако не промените начина си на живот, тогава след диагностицирането на мастната хепатоза може да последва хепатит или дори цироза.

ЗДРАВЕ ХРАНА С ЧУДЕСНИ БЮДЖЕТИ

Как да се храните правилно с умерен бюджет? Това е много просто! Основното нещо в този въпрос е планът. Следвайте го и тя ще работи.

  • Купувайте в насипно състояние

Купете големи опаковки, ги разделете на порции и замразявайте. Това е особено удобно за месни продукти и домашни птици.

Магазин в магазините за дискотеки. Цените за пълнозърнести храни, макаронени изделия, месо, плодове и зеленчуци са много по-ниски там.

В много супермаркети за храни има отделения, където ориз, фасул, други зърнени храни и продукти могат да бъдат закупени по тегло - те са по-евтини от опаковани в опаковки.

Ако е възможно, купувайте кутии за плодове, а не един килограм.

Избягвайте готови закуски, като торба "100 калории на опаковка". Купете необходимите продукти и ги разделете на порции.

  • Кук няколко пъти

През уикенда подгответе ястия, които ще ядете през цялата седмица, поставете храната на контейнери и замразете. Голяма тенджера от боб или хлебче може да бъде обяд и вечеря за един или два дни. Това ще ви попречи да купите скъпи замразени втори курсове, да хапнете за бързо хранене или да отидете в кафене.

  • Замразени месни продукти

Купувайте постно месо, птици и риба по време на продажби и след това замразявайте.

Понякога заменете месото с други източници на протеини. Боб, извара и яйцата са отлична и евтина алтернатива.

  • Яжте сезонни продукти

Сезонните зеленчуци и плодове са по-вкусни и са много по-евтини от вноса извън сезона.

Посетете околните фермери или селскостопански пазари.

  • Избягвайте продуктите на добре познати марки

Продуктите, произведени под марката на магазин или малко известни производители, могат да бъдат също толкова вкусни, но и много по-евтини.

  • Храни и консервирани храни

Ако продуктите бързо се влошат, опитайте да ги закупите замразени. По отношение на консервираната храна, по-добре е да се купува със собствен сок и без сол или захар.

Купете по-евтини храни, като кафяв ориз, ечемик, боб или цели макаронени изделия. Те са достатъчно дълго време и ястията са много евтини. Опитайте се да добавите кафяв ориз към консервирана вегетарианска супа или да приготвите храна от нискомаслено говеждо месо с гарнитура от консервирани бобове или с юфка.

  • Планирайте менюто и не отивайте в магазина на празен стомах

След това продуктите ще бъдат по-малко разглезени и рядко ще трябва да ги изхвърлите.

Проучванията показват, че хората, които отиват в магазина без списък, купуват много излишъци. И ако гладувате за храна, размерът на чека ще бъде многократно по-голям.

  • Избягвайте нездравословна храна

Сладолед, чипс, кифли, готови замразени ястия не са полезни и могат да бъдат най-скъпите в диетата ви. Прекарайте спестените пари за пресни зеленчуци и плодове - това са витамини и минерали, които са толкова необходими за организма.

Следвайте тези съвети и не само пазите в рамките на бюджета си, но също и да запазите лекарства и да запазите здравето си.

10 най-полезни продукти

Какво бихте разбрали, какви продукти със сигурност трябва да присъстват на масата ви, ще ви разкажем за десетте най-полезни. Вземете молив.

Ползи: много не ядат авокадо поради високото съдържание на мазнини. Но странно, този плод помага да се намали нивото на холестерола в кръвта и да се намали рискът от рак и диабет.

Полезни вещества: Витамини Е, С и В6, калий, фибри, витамин К и соли на фолиевата киселина.

Рецепта: разпространява се върху хляб, разтопете на парче нискомаслено сирене и поставете кръг доматена.

Предимства: съдържат много антиоксиданти, както и витамин С, който защитава кръвоносните съдове и подобрява абсорбцията на желязо. Всичко това намалява риска от рак и сърдечно-съдови заболявания. Особено, ако има ябълки с кожа.

Полезни вещества: фибри и витамин С.

Рецепта: нарязвайте ябълката на малки резени и смесете с листата на зелената салата.

Предимства: Всички плодове са много питателни и са отлична превантивна срещу много болести, включително болестта на Алцхаймер, Паркинсон, диабет и коронарна болест на сърцето. Редовното използване на боровинки подобрява паметта и забавя процеса на стареене. В допълнение, проучванията показват, че боровинките са по-добри от другите плодове, за да се предотврати рак.

Полезни вещества: фибри, витамини С и К, манган.

Рецепта: смесете боровинки с кисело мляко или домашно сирене. Можете да добавите малко смачкани ядки.

Ползи: броколите принадлежат към едно и също семейство като спанак, бяло, оцветено, Брюксел, фуражно и листо от зеле. Броколите са много хранителни и помагат да се предотврати диабет, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак.

Полезни вещества: калций, калий, фолиева сол, фибри, желязо, магнезий, фосфор, манган, витамини В, С и К.

Рецепта: леко се запържва в малко количество зехтин, добавяйки чесън и пилешки бульон.

Ползи: опитайте се да ядете риба най-малко два пъти седмично. Особено полезни са сьомга, херинга и сардини. Те съдържат полезни за сърдечните мазнини омега-3. Рибните ястия намаляват риска от рак, сърдечно-съдови заболявания, болест на Алцхаймер, инсулт, диабет, артрит и депресия.

Хранителни вещества: Витамини от група В, фосфор, протеини, селен и омега-3 мазнини.

Рецепта: речната сьомга е по-полезна от отглеждането в специални водни резервоари, тъй като е по-малко вероятно появата на химикали като живак. Изсипете парче сьомга с прясно изцеден оранжев или лимонов сок, сол, черен пипер и печете, докато не направите.

  1. Бобови растения (боб, смлян грах, леща)

Предимства: бобовите растения осигуряват на организма енергия за дълго време. Те съдържат много фибри, което намалява риска от сърдечни заболявания и нормализира кръвната захар. Всички бобови растения, особено соята, са богати на протеини, така че те са неразделна част от вегетарианската диета.

Полезни вещества: целулоза, протеини, витамин В6, фолиева киселина соли, манган, мед, желязо, магнезий, фосфор, калий, тиамин, калций и цинк.

Рецепта: Изплакнете консервираните бобчета и ги добавете към любимата си салата.

Употреба: гъбите стимулират имунната система. Те помагат за предотвратяване и лечение на рак, вирусни заболявания, нормализиране нивото на холестерола в кръвта и кръвното налягане.

Хранителни вещества: фибри, протеини, витамини В, витамини С, D, фолиеви соли, желязо, цинк, манган, фосфор, калий, мед и селен.

Рецепта: Сложете ситно нарязани гъби, лук и тиквички в малко количество зехтин. Ако добавите доматен сос, ще получите полезна добавка за тестени изделия.

  1. Орехи и бадеми

Предимства: те съдържат много полезни вещества и имат благоприятен ефект върху сърцето. Мононенаситените мазнини, които присъстват в бадемите, намаляват нивото на холестерола в кръвта. При орехите има малко количество омега-3 мазнини. Въпреки че като цяло най-силната ръка - а по-скоро на мазнини и високо-калорични храни, те могат да отслабнете, тъй като те съдържат протеини, фибри и здравословни мазнини, създават усещане за ситост и да помогне да не преяждаме.

Полезни вещества: магнезий, витамин Е, фибри, рибофлавин, магнезий, желязо, калций.

Рецепта: изпържи скара филийка пълнозърнест хляб, разпределени крема сирене и се поръсва с натрошени орехи или бадеми люспи.

Полза: лененото семе съдържа омега-3 мазнини, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Полезни вещества: магнезий, фосфор, мед, фибри, тиамин, манган, калий и цинк.

Рецепта: поръсете със семена от ленено семе, кисело мляко или домашно сирене. Можете също така да ги добавите към млечни десерти.

Предимство: За този продукт се правят легенди. Гранатите имат три пъти повече антиоксиданти от виното или зеления чай. Сокът от нар помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт. Използването на сок от нар от дълго време забавя процеса на стареене и предотвратява някои форми на рак.

Хранителни вещества: витамин С и калий.

Рецепта: поръсете със семена от нар зеленчуци и плодови салати. Добавете ги в кисело мляко и овесена каша.


Статии Хепатит